Преодоление стресса
Стресс – неизбежная реальность нашей жизни, и совсем избежать его нельзя. Однако можно научиться с ним справляться. Большинство безработных испытывают стресс. Вот несколько советов как его уменьшить:
Каждый день выделяйте достаточно времени для отдыха.
Питайтесь здоровой пищей. Не переедайте.
Умеренно занимайтесь физкультурой.
Если вас что-то беспокоит, поговорите об этом с другом.
Проводите больше времени в кругу семьи.
Разделяйте с другими домашние обязанности.
Осознавайте пределы своих физических и эмоциональных возможностей.
Ставьте перед собой реалистичные цели, избегайте максимализма.
Будьте организованны, уравновешенны и планируйте дела с учетом ваших сил.
Выделяйте время для себя.
Соотнесение понятий характера и личности. Общее и
различное в понятии характера и личности
В характере различают следующие основные качества: моральную воспитанность, полноту, цельность, определенность, силу, уравновешенность.
Моральная воспитанность характеризует человека, как со стороны его отношений, так и формы поведения, и является ведущим и наиболее социально ценным качеством характера.
Полнота характеризует разностор ...
III стадия. Возраст игры (Локомоторно-генитальная)
Конфликт между инициативой и виной – последний психосоциальный конфликт в дошкольном возрасте, Эриксон назвал «возраст игры». Соответствует фаллической стадии по Фрейду, длится от четырех лет до поступления ребенка в школу. По мнению Эриксона, интерес ребенка к своим гениталиям, осознание своей половой принадлежности и стремление занять ...
Коммуникативные модели психотерапии
В большинстве случаев коммуникативные акты психотерапии включают в себя использование вербальных средств коммуникации. И это не просто обмен информацией, а метод внушения, психологического программирования. Впервые подобную модель разработал Милтон Х. Эриксон. Он предложил методику вербального гипноза, введения коммуниканта в транс поср ...